तुमच्या केसांची निगा राखण्याच्या दिनचर्येत धीर धरा आणि सातत्य ठेवा आणि तुमच्या प्रयत्नांचे परिणाम तुम्हाला लवकरच दिसतील.
जर तुम्ही केसांची निगा राखण्याची योग्य दिनचर्या पाळली, जसे की तुमच्या केसांना खोल कंडिशनिंग करणे आणि निरोगी जीवनसत्त्वे तुमच्या शरीराचे पोषण करणे, तुम्ही सहजपणे सुंदर केस मिळवू शकता.
खराब झालेले केस ही एक सामान्य समस्या आहे जी जास्त उष्णतेची शैली, रासायनिक उपचार, पर्यावरणीय घटक आणि खराब केसांची काळजी घेण्याच्या पद्धतींमुळे होऊ शकते. केसांचे नुकसान होण्याच्या सर्वात सामान्य प्रकारांमध्ये स्प्लिट एंड्स, केस गळणे आणि रंगाचे नुकसान यांचा समावेश होतो. जर तुम्ही केसांची योग्य निगा राखलीत, जसे की तुमच्या केसांना सखोल कंडिशनिंग करणे आणि तुमच्या शरीराला निरोगी जीवनसत्त्वे पुरवणे, तर तुम्ही सहजपणे तुमचे केस त्यांचे मूळ सौंदर्य परत मिळवू शकता. आम्ही केसांची काळजी घेण्याच्या काही पद्धती सांगितल्या आहेत ज्यामुळे केस खराब होऊ शकत नाहीत आणि तुमच्या केसांना पोषण मिळू शकतात. तुमच्या केसांची निगा राखण्याच्या दिनचर्येत धीर धरा आणि सातत्य ठेवा आणि तुमच्या प्रयत्नांचे परिणाम तुम्हाला लवकरच दिसतील.
खराब झालेले केस दुरुस्त करण्याचे काही प्रभावी मार्ग येथे आहेत:
– तुमचे केस नियमितपणे ट्रिम करा: खराब झालेले केस दुरुस्त करण्याची पहिली पायरी म्हणजे स्प्लिट एंड्सपासून मुक्त होणे. दर सहा ते आठ आठवड्यांनी नियमितपणे ट्रिम केल्याने पुढील नुकसान टाळता येईल आणि केसांच्या निरोगी वाढीस मदत होईल.
– सौम्य शैम्पू वापरा: एक सौम्य, सल्फेट-मुक्त शैम्पू निवडा जो तुमच्या केसांना नैसर्गिक तेले काढून टाकत नाही. केस धुण्यासाठी कोमट पाण्याचा वापर करा. गरम पाणी टाळा कारण त्यामुळे तुमच्या कुलुपांना नुकसान होऊ शकते.
-डीप कंडिशनिंग: आठवड्यातून एकदा डीप कंडिशनिंगसाठी जा. हे ओलावा पुनर्संचयित करण्यात आणि केसांचे पोषण करण्यास मदत करू शकते. हेअर मास्क किंवा डीप कंडिशनर शोधा ज्यामध्ये नैसर्गिक घटक आहेत जे तुमच्या केसांना दुरुस्त करण्यात आणि शिया बटर, खोबरेल तेल आणि आर्गन तेल यांसारखे संरक्षण करण्यास मदत करू शकतात.
-हीट स्टाइलिंग टाळा: सपाट इस्त्री, कर्लिंग इस्त्री आणि केस ड्रायर यांसारखी साधने गंभीर नुकसान करू शकतात, शक्यतो त्यांचा वापर टाळा. जर तुम्हाला हीट स्टाइलिंग साधने वापरायची असतील, तर आधी उष्मा संरक्षक स्प्रे वापरा.
-उजवा कंगवा: तुमचे कुलूप उलगडण्यासाठी केसांच्या ब्रशऐवजी रुंद दातांचा कंगवा वापरा. हे तुटणे कमी करेल आणि तुमचे केस गुळगुळीत आणि निरोगी ठेवण्यास मदत करेल.
-रासायनिक उपचारांवर मर्यादा घाला: केसांना रंग देणे, पर्म्स आणि रिलॅक्सर्स यांसारख्या रासायनिक उपचारांमुळे तुमच्या केसांना लक्षणीय नुकसान होऊ शकते. हे उपचार मर्यादित करा किंवा शक्य असल्यास ते पूर्णपणे टाळा.
-आरोग्यदायी आहाराचे पालन करा: जीवनसत्त्वे आणि खनिजे समृद्ध आहार केसांच्या निरोगी वाढीस मदत करू शकतो. प्रथिने, जीवनसत्त्वे अ, क, आणि ई आणि ओमेगा-३ फॅटी ऍसिडचे प्रमाण जास्त असलेले अन्न खा.
-रेशीम उशाचा वापर करा: तुम्ही झोपत असताना कापसाच्या उशामुळे घर्षण आणि केस खराब होऊ शकतात. त्याऐवजी रेशीम उशी वापरा, जे तुमच्या कुलूपांवर सौम्य आहे आणि तुटणे टाळण्यास मदत करू शकते.
– सूर्यापासून केसांचे संरक्षण करा: सूर्याच्या हानिकारक अल्ट्राव्हायोलेट किरणांमुळे केस आणि त्वचेचे नुकसान होऊ शकते. तुम्ही बाहेर असता तेव्हा टोपी घाला किंवा यूव्ही प्रोटेक्शन हेअर स्प्रे वापरा.
सर्व वाचा नवीनतम जीवनशैली बातम्या येथे