ओमेगा 3 आणि ओमेगा 6 फॅटी ऍसिडचा समृद्ध स्रोत असल्याने, पनीर संधिवात रोखण्यासाठी उपयुक्त आहे. पनीर हिमोग्लोबिन सुधारते आणि ब्राँकायटिस, दमा, खोकला आणि सर्दी यांसारख्या रोगांविरुद्ध प्रतिकारशक्ती निर्माण करण्यास मदत करते. हे मुलांसाठीही आरोग्यदायी आहे.
चिकनचेही अनेक फायदे आहेत. चिकनमधील पातळ प्रथिने अमीनो ऍसिडचा उत्कृष्ट स्रोत आहे. चिकन खाल्ल्याने स्नायू आणि हाडांचे आरोग्य मजबूत होण्यास मदत होते, दुखापत होण्याचा धोका कमी होतो आणि ऑस्टिओपोरोसिस सारख्या आजार होतात.
जर तुम्ही शाकाहारी असाल तर गोंधळ नाही. तथापि, जर तुम्ही चिकन आणि पनीर दोन्हीचा आनंद घेत असाल तर तुमच्यासाठी यापेक्षा चांगला पर्याय कोणता असेल असा प्रश्न तुम्हाला पडला असेल. तुम्हाला माहितीपूर्ण निवड करण्यात मदत करण्यासाठी दोन्ही खाद्यपदार्थांबद्दल काही महत्त्वाचे घटक येथे आहेत.